Diplômé de la Fédération Sports pour tous en 2023 et Entraîneur Certifié de la méthode MovNat en 2022, je propose des séances de Mouvement Naturel dans le VAR.
Pourquoi Bouger ?
En effet, nos modes de vie se passent de plus en plus de mouvement (livraison, tout voiture, drive, réseaux sociaux, télévision…).
Notre survie direct ne dépend plus du mouvement, période unique dans l’histoire de l’humanité. Et pourtant…
95% des Français seraient menacés par le manque d’activité physique et la sédentarité selon l’ANSES. Ce manque d’activité créer donc une augmentation du risque de maladies cardio-vasculaire, de dépression, de diabète, certains cancers et d’obésité.
Attention, ne tombons pas dans la peur mais dans la compréhension, notre corps est fait pour bouger, retrouvons du plaisir à bouger !!!!
Maintenant que je veux bouger pourquoi en Nature ?
Et oui, nous devons réinventer l’eau tiède, du temps passé en nature permettrait de booster notre système immunitaire, de réduire notre stress et de d’améliorer notre créativité parmi d’autres bénéfices.
Au Canada, depuis 2020 est même prescrit du temps en nature…
Mais au delà de ces « découvertes » scientifiques, on se rappelle tous avoir grimper aux arbres étant petits, instinctivement la grimpe, les roulades, le lancé, la course, les jeux en nature étaient notre quotidien d’enfant. Pas de séance chronométrés, pas de répétitions, juste une envie intérieure d’explorer.
Pourquoi pas retrouver cette force intérieure ?
Pour ceux et celles que j’ai eu en consultation vous commencez à voir des similitudes avec ma vision de la diététique aha
Le Mouvement Naturel est une méthode d’entraînement basé sur les mouvements fonctionnels de l’être humain en milieu naturel: grimper, sauter, ramper, s’équilibrer, courir, soulever, porter…
Le but est donc de bénéficier d’un corps fonctionnel, fort, souple, rapide, en se reconnectant aux milieux naturels ( forêt, plage, pinède…) et en utilisant l’entraide.
Cette pratique a pour mission de compenser la disparition des conditions de vie naturelles, en plus de retrouver son instinct d’être HUMAIN elle peut aussi permettre de compléter tout autre Sport ou Activité physique ( Danse, Boxe, Foot, Arts Martiaux…) et de prévenir des blessures.
L’approche MovNat ou le Mouvement (approche Ido Portal) à déjà fait ses preuves dans la transférabilité à d’autres disciplines comme Avec Carlos Condit (MovNat) et Conor McGregor (Ido portal), tout deux combattants MMA.
De plus en plus de kinésithérapeute se forme à la méthode MovNat ou à l’Entraînement Naturel car le caractère complexe et imprévisible de la Nature permet un ensemble de stimuli propice à la réhabilitation ( Une section MovNat Medical est en développement).
Je propose donc un Coaching Sport et Nutrition personnalisé selon vos objectifs:
- Gagner en autonomie physique
- Perte de poids
- Réathlétisation
- Concours (pompier, armé…)
- Compétitions ou combats à venir
- …
Le tarif de ce coaching complet est variable selon de nombreux paramètres, je vous laisse me contacter directement par téléphone au 06.10.52.81.40 pour un devis.
Des cours collectifs sont donnés tout au long de l’année principalement sur les communes de Sanary et Six fours les plages. Ils sont accessibles à tous, nous varions les terrains de jeux, l’entraide est primordiale.
A partir de Mai 2023, environ 10 cours ( 9 en exterieur et 1 en salle) par semaine seront donnés ( mobilité matinale, locomotion en salle, force organique et séances MovNat ).
Au plaisir de vous voir retrouver vos instincts.
